| michael kors pl氓nbok 10/28(水) 13:20:08 No.20151028132008
2: Varm opp SKIKKELIG fr all fysisk aktivitet. Jeg kjpte VULKAN "strmpe" til a ha over kneet for a holde det varmt. Den bruker jeg fortsatt i vinterhalvaret. Min erfaring var at problemet ble strst ved for darlig oppvarming eller trening i kaldt vr. slik at beina henger helt fritt fra gulvet og rett og slett sitte 5 min a dingle med beina hvar kveld. Det "apner" kneleddet, dvs ikke noe press pa leddet, samt at bevegelsen stimulerer produksjon av leddveske slik at alle deler i leddet glir lettere med mindre friksjon.
|
|